这一年多来，我一直很想参加这个八天健身班。这次体验是让我从快节奏生活中停下来、好好沉淀的一个完美机会。这八天让我有机会进行自我觉察、反思、感恩以及忏悔，而这些在我们平时忙碌的生活中几乎没有机会去做。
我学到了很多，也非常享受探索不同的禅修方式。我可以确定，我会带着一颗更加慈悲的心、更加平静安宁的状态，以及对人生更开阔的视角回到日常生活中。
这次健身班给我的三个重要收获是：慈悲的力量、放下的力量，以及一个很有意思的体会——就像AI需要好的提示词一样，我们的内心也需要好的“输入”。关键在于不断给自己正面的引导。
（注：禅修的效果会因人而异）