在炎炎夏日里，硅谷禅堂又一期健身班圆满结业！学员们纷纷表示：
✨ 睡眠改善 ✨ 情绪舒缓 ✨心情轻松 ✨病痛消失✨ 精神充沛
1.Santhosh – 睡眠质量提高，体重减少，精力更充沛
我是一名数据科学家，也是一位博士。我有睡眠呼吸暂停的问题，一直用 Oura 戒指来追踪自己的睡眠恢复指数，过去一整年的平均值只有 75。在8天健身班期间，我的睡眠改善了很多。这一周平均睡眠恢复指数是 86，提升幅度超过两个标准差！这就是有数据支撑的证据。
我认为自己这周最大的收获是来自菩提禅堂每一位同修的慈悲和关怀，我觉得这本身就是一种福报。当然我还获得了很多其他好处：我在 8 天里减掉了 7.5 磅！我以前常常脖子疼，现在完全消失了；我感觉身体更轻盈，精力更充沛。整体来说，这真是一段非常奇妙的体验。
2. Prasiddha – 禅修，打开心扉之旅
我是一名天体物理学家，用望远镜研究星空。我最近精力非常差，几乎没有力气兼顾工作和家庭。 夜里还要照顾一个1岁半的孩子，睡眠常常被打断。所以我总是感到很累，都有些抑郁了。
在Google搜索中看到菩提禅修后，我先尝试了一个30分钟禅修体验，感觉很好。我把孩子安顿好，决定尝试这次的8天健身班。
在一次能量加持过程中，我经历了非常深刻的体验，仿佛有什么非常负面的东西被带走了。我每天都能感受到自身的变化。练习大光明修持法时，我从开始很累，到后来连着练1.5小时都很轻松。这八天的禅修好像把我从极度疲惫的状态中拯救出来，即使睡眠时间减少，我也感觉精力充沛。
课程期间我努力保持开放的心态，不过度分析。诵念药师佛心咒时，我感受到一种力量真的打开了我的心扉，这一切简直太奇妙了！短短的八天过去了，我感觉我对自己、对家人以及周围的一切的想法完全发生了转变。
3. Steven – 眩晕减轻，烦恼放下
最近我饱受眩晕症困扰，经常感到头晕，走路时也常常失去平衡。但在这次八天的健身班期间，我感到一股强大的能量涌入体内，头脑一下子变得格外清醒，走路也不再摇晃，平衡感大大提升。
不仅如此，我的睡眠变得非常安稳，更重要的是，我正在慢慢学会放下许多烦恼和世俗的牵挂，内心轻松了许多。
我真的非常非常感恩这一切，衷心感谢金菩提宗师！
4.David – 摆脱多年病痛的奇迹
我是一名拥有35年经验的厨师。来到美国后，我也从事过多种行业，如今经营着三家餐馆。
长期的操劳让我身体出现了很多问题：高血压、严重失眠，以及常年的各种疼痛。
— 第一天：身体大排毒
8天健身班第一天晚上，我感觉肚子里像有洗衣机在翻滚，连续跑了五趟厕所，直到半夜三点才平静下来。没想到第二天早晨醒来时却轻轻松松，精神饱满。我明显感觉身体变轻松了。
— 第六天：16年来最好的一觉
课程第六天接受能量加持之后，当晚我竟然连续睡了六个小时——这是我16年来睡得最好的
一觉。以前，我常常需要靠药物才能入睡，睡着了也常常做梦，而且一两个小时后就会醒来，醒了就很难再次入睡。这天我没有吃药，却睡得又沉又安稳，整整六小时没有做梦。
我真是满心欢喜，已经开始计划参加下一次课程了。
— 第八天：右腿能弯了！
四年前，我从梯子上摔下来，当时右腿在梯子上挂住了，导致膝盖错位，膝盖骨转到了
侧面。我在床上躺了三个月才勉强能走路。我一直坚持复健，但至今仍未完全恢复。
课程第一天，我需要垫四个坐垫才能慢慢坐下，右腿也盘不起来，只能伸直。没想到仅仅
七天后，我只需要一个坐垫，而且还能盘腿坐下来了。宗师教授的禅修真的太神奇了！
5.魏女士 – 术后体寒腿僵，如今双腿灵活了！
我今年快 90 岁了，几个月前刚做过一次胃部手术。现在我常常觉得全身发冷、非常疲惫，走路时双腿像木头一样沉重，几乎迈不开步。
在健身班里练习大光明修持法时，我感到双手发麻、全身发热。尤其是双手在腹部转圈的时候，肚子里就像有火在燃烧，身体出了很多汗。这是我很久没有过的体验，让我心里特别高兴。
现在我的双腿不再那么僵硬，走路也比以前灵活多了。以后我一定会每天坚持练习，希望收获更多的好转。
6.HaiYing – 骨裂疼痛减轻，睡眠改善
六周前我摔了一跤，右前臂骨裂，打了石膏。右手一碰就痛，完全不能使用，只有左手能动。在 8 天健身班的前两天，我的右手和手臂酸胀得厉害，但随着课程的进行，情况逐渐好转。到第七天时，右手已经不再疼痛，还能帮着左手一起做一些事情了。
更让我惊喜的是，以前我总是要到半夜十二点以后才能入睡，而且睡眠浅，总是半夜醒来。这一周几乎每天十点就能睡着，而且一觉到天亮，睡得特别踏实。
我真切地感受到，这次健身班给我的身心带来了很大的改善。✨