这是我第一次参加为期八天的健身班。最近我精力非常差，还有些抑郁，几乎没有力气同时兼顾工作和家庭，尤其是还要照顾一个1岁半的孩子。事情发展到我几乎无法正常生活的地步。我的丈夫在网上替我报了菩提禅修健身班。我先体验了一次免费的30分钟禅修课程，感觉很好，所以我安排好孩子后，决定尝试这次健身班。
这一周的经历彻底改变了我对自己、对家人以及周围一切的看法。我带着极度的疲惫而来，在这八天的禅修中，我好像把所有的负担和疲惫都释放掉了。
在能量加持的过程中，我有过非常深刻的体验，仿佛一些很负面的东西被带走了。我每天都能感受到自己在改变。最初几天，我觉得非常沉重，但到后几天，即使练习了1.5小时的大光明，依然感觉轻盈而自在。因为照顾孩子，我的睡眠常常被打断，以前总是很疲惫；但这一周通过禅修，即使睡眠时间减少，我也觉得休息够了，整个人充满活力。
我是一名天体物理学家，平时用望远镜研究星星。这次禅修，我采纳了禅堂师姐的建议，保持开放的心态，不去过度分析。正是这种开放让我能够真正敞开心扉。诵念药师佛心咒时，我也感受到一种非常强大的力量。
我非常感恩金菩提宗师，以及与我们一同禅修的佛菩萨。感谢老师、助教、组长和所有志愿者们。这一周让我心真正被打开，整个人都轻盈了许多！一切都太奇妙了，衷心感谢你们！
註: 禅修效果会因人而异