经过八天的精进修行，有人在多年的疾病中重新看到了希望， 有人建立起了规律作息，有人病痛减轻了， 有人睡眠改善了… 让我们一起读读他们的故事。
- Vaishnavi: 重新看到了面对多年疾病的希望
在过去的十年里，我的免疫系统出现了很多问题。慢性疾病让我陷入了一个思绪的漩涡，我甚至无法理解自己的感觉。当我第一次来到菩提禅修咨询时，我哭得很厉害。我当然不是为了哭而来的，但眼泪就是止不住。我非常感谢咨询师强烈推荐我参加这个健身班，她用充满慈悲的语气对我说：“先来参加一天试试，然后一天一天地来，慢慢理清思绪，找到自己的方向。” 就是这句话帮了我，给了我一个机会。
从我第一天来到这里，我就感到很多正能量，因为不只是老师，而是每一位义工都在帮助我，尽管我连他们名字都不记得。最让我感动的是，每个人的语气都很温和，不带任何评判，正是大家的帮助才让我坚持上完了整个课程。
我知道自己的健康恢复不会是一朝一夕的事，但参加健身班最大的收获是让我重新看到了希望。父亲常告诉我，人生有三样东西千万不能放弃：信念、希望和耐心。我觉得在过去五六年里，我已经失去了希望。但在这次禅修课中，我开始认识到，也许我应该换个角度 – 用力量和毅力去面对这场疾病。这也是我特别喜欢这个健身班的原因之一。
我希望自己能持续修练，让身心逐渐从疾病中获得解脱。我也非常感恩菩提禅修提供后续的共修机会，这是大多数地方所没有的。这让我感到非常慷慨，也让我确信在修练过程中我并不孤单。
课程中，我每天都被义工们的慈悲而感动，他们真正体现了金菩提宗师的教导。在整个禅修中心，你都能感受到那份温暖和真诚，我对此深表感激。
感谢所有促成这次健身班的人。它给了我久违的、重拾信仰的力量。
- Steven: 眩晕好转，内心平静而满足
在这八天的健身班中，我有非常大的收益：我的眩晕好了。我感到更放松，睡眠也改善非常非常多。今年因为眩晕的问题，我已经三度参加健身班。第一次课程后，症状好转了约七成。第二次课程后，症状好转了将近九成。现在我已经不再感到眩晕，不再发昏，走路时也能轻松自如，不再担心身体摇晃。我内心感到一种平静而满足的幸福感，身心方面都觉得非常美好。我向所有想提升健康与快乐的新同学与旧同学，诚心推荐八天的健身班。
- Babu : 重新建立起了规律作息，身心充满力量
这八天的健身班带给我很多全新的体验。不只是练习大光明时的感受，而是整个课程从不同层面打开了我，让我在身体和意识上都产生了新的体会与成长。
刚来的时候，我一点期待都没有。前两三天，我甚至不太明白自己在经历什么。但到了第三、第四天，我开始清楚地感觉到自己的身体变得完整起来，之前那种“分裂”的感觉慢慢消失了。
身边的人开始说我脸上有光彩。一开始我没在意，直到有一天照镜子看到自己的笑容，我才突然意识到，那个笑容变得很自然，甚至真的有种亮起来的感觉。这对我来说非常重要。
这个课程也让我重新建立起了规律的日常作息，从起床到入睡都更有节奏。过去三四天里，我一回家就因为练习大光明累到立刻睡着，第二天早上又一样。持续的练习和休息，让我的思路前所未有地清晰。
我开始对很多事情有新的理解——自己的情绪、饮食习惯、睡眠、生活方式……这八天里，我吸收到的东西太多了：关于自己、自然、能量。我明白了负面能量的来源，也学会了如何释放它，让自己获得更多的正能量。
身体和心理上，我现在都觉得充满力量。过去三十年，我一直给自己太多压力。而健身班里有一项作业真正帮到了我，那就是原谅自己。它让我内心安静了下来。
我明白了力量是来自向内看，而不是不断怀疑自己或在外面寻找答案。很多人鼓励我学会接纳，用不同的角度看事情，这对我帮助很大。接下来，我的任务就是继续练习，把这份力量稳稳地放在心里，并看看如何用它为这个世界带来更多的正面影响。
- Sangita: 更有热情、更有慈悲，头脑更平静
我来到菩提禅修中心已经一年多了，主要是来参加周六的念佛和能量加持。这次第一次参加健身班。
这八天对我来说，就像从忙碌的生活中按下了暂停键，让自己终于有机会慢下来，好好觉察、反思、感恩，甚至做一些内心的忏悔。这些在日常生活里其实很难做到。在这段时间里，我学到很多，也感受到很多爱，也有许多机会看见自己内在不同层面的变化。经过这八天，我的心变得更有热情、更有慈悲，头脑更平静，生命的视角也更开阔了。
对我来说，最大的三个收获是：慈悲的力量、放下的力量，以及意识到我们的心其实有点像 AI，需要好的“提示词”。意思就是，我们要不断给自己输入好的、正向的东西。
我真的很感谢金菩提宗师、菩提禅修，以及所有义工和参与课程的同修们，让这八天变得这么有意义。这次的课程对我来说特别珍贵，因为我不仅为了自己而来，还能和我妈妈一起参加。而且她刚好在她七十六岁生日那天完成了课程，这真的让这一切变得更特别。
我妈妈觉得这是一次很美好的体验，她非常喜欢，也觉得身心都变得更有能量了。
我还有一个意外的惊喜，和我的过敏有关。过去两三年的三四月，我的过敏非常严重，每天必须吃药、点眼药水，做各种治疗。但即使这样，每天到晚上我几乎都是完全虚脱的。但今年，春天来了又过去，我一次药都没吃。我真的非常意外。我生活里唯一的变化，就是开始来到菩提禅修中心。所以我真心想感谢菩提禅修，给我带来这么明显的改善。
- Yan: 肺部结节改善
11月的健身班已经是我今年上的第三次了。去年做体检时，医生在我的肺部发现了两个磨玻璃结节。磨玻璃结节通常只是炎症，但仍然带有小概率的癌症风险。和丈夫商量后，我决定辞去我压力很大的工作。
为了改善身体健康, 我来到菩提禅修，参加了两次健身班。然后上个月，我又去做了一次电脑断层扫描。开心的是其中的一个结节已经消失了，另一个还是一样大小。医生告诉我这非常可能是炎症，但是还要再继续观察。
对我来说，回到禅堂像回家一样，有笑脸迎人的师兄姐还有最美味的食物。我深深的感谢金菩提宗师创造了这个美好的地方。我已经报名了12月的健身班。
- Wendy：手术后快速恢复
我9月底做了脚部手术。之后脚又肿又痛，医生说这些症状至少要三个月才能恢复。可是上完11月8号开始的八天健身班后，我的脚已经不痛了，肿也几乎完全消失了。